Dora的女孩世界

Follow我很久的人都知道我最喜愛的運動中，

攀岩就是其中一項，

之前也寫過一篇關於攀岩的文章介紹，

攀岩是能挑戰身體自我極限的一項全身性運動，

除了肌耐力外，也考驗自己的技巧和動腦思考。

每一條攀岩路線和岩點的配合，

就像在跳一齣美麗的岩壁舞蹈一樣，

在看高手攀岩時都會對他們的矯健身手發出讚嘆！！

攀岩的樂趣真的只有自己體會才知道呀～～

這次來介紹全台規模最大最新的室內攀岩場，

地點就在台中南屯區的 DaPRO indoor climbing室內攀岩場

停車很方便喔～～我每次都停在店裡騎樓的停車位內！！

這次帶沒攀岩過的老爸來體驗看看有趣的攀岩活動！

全台唯一很完整的賽制岩牆！！

裡面有9M和15M上攀牆、15M標準速度賽道、4.5M高抱石牆、4台自動確保器

去過這麼多地方攀岩，包含台北很多攀岩場，

台中的DaPRO是我去過最舒適、最新、場地最大最完整的攀岩場！！！！

裡面的岩塊也都是用國外進口最好的，

讓攀岩的人能安全舒適的安心攀岩喔！！！

一進門就有簡單的新手抱石區，

攀岩真的是個老少咸宜的活動，

連小朋友都可以一同玩樂喔！

場內抱石區，

初學者可以先去抱石場練習攀岩技巧，學習抓點的方式，

如何移動重心，如何抓住攀爬時的順序和節奏。

看到岩牆就已經躍躍欲試～熱血沸騰了啦

DaPRO的路線是用岩塊顏色來區分，

在攀爬的時候就很清楚的一目了然下一步路線，

很多攀岩場都是貼貼紙就感覺整面岩牆很雜亂又看不清楚。

15M標準速度賽道只有在這裡才有喔！！

跟國外攀岩速度比賽完全一樣的賽道，

想要挑戰的人可以試看看喔～～

室內攀岩安全又好玩，

不用風吹日曬就能輕鬆享受攀岩的樂趣。

攀岩前記得看看場內的規定和攀岩的注意事項喔！

這裡有免費的置物櫃可以使用！！

現場還有許多有關攀岩的書籍可以閱讀喔！

新手攀岩這裡有提供裝備可以使用，

DaPRO提供的裝備不管是吊帶還是岩鞋都是知名品牌，

固定會汰舊換新，

之前我還沒有買屬於自己的裝備時，

在其他攀岩場都要租借很舊很舊的吊帶和岩鞋，

感覺就很不舒服後來常常攀岩就自己買！！！

開始分享新手體驗課程囉～～～～

會由教練帶領完整認識三種主流賽制。

我們先試穿一下吊帶和岩鞋，

我穿我自己的岩鞋，爸爸穿現場提供的岩鞋，

他說很舒適好穿喔！！

開始攀岩前，

教練會先講解攀岩的細節和注意事項。

新手就先從抱石來體驗練習攀岩的感覺和手感。

怕高的人也可以先從抱石來習慣一下～～～

抱石我選擇走紅色岩塊的路線，

手一起抓在起始點（有標示）就可以開始攀爬囉！！

小試身手～～

連沒攀岩過的老爸都說很輕鬆簡單！！

很久沒攀岩的人也可以從抱石來熟悉攀岩的姿體語言和手感喔。

哈哈就是我啦～～～

我跟老爸大概爬了3~4趟，

熱身完就開始來挑戰一般的上攀岩區囉！！

分享一下我的攀岩心得跟技巧～～～

『攀岩最重要的是腳部的技巧動作，而不是靠手部的力量』，

這句話是攀岩的最重要的重點。攀岩是全身性的運動，

核心肌群也是重要的使用部位，能讓身體保持穩定與平衡。

攀岩會進步，最大的原因是因為『技巧』進步了，

而不是一味的訓練自己的肌耐力或爆發力。

固定來攀岩時，可以發現自己技巧的進步，

手臂和前臂的力量也增強很多。

以前我通常一個禮拜至少攀一次，

其餘時間可以讓身體和手臂獲得完全的休息，

等到下一次攀岩時，才能繼續把自己最好的狀態拿出來，

這時候學習到的技巧才會真正是你的。

簡單的9M新手上攀牆，

我爸速度比我還快一下就攻頂～～～

新手的心得表示很好玩一點不難！！！

教練會在下方做確保，

所以非常安全，即使中間放手也會很安全懸在上面喔！

我這次路線選橘色岩塊，

手腳都只能採抓橘色岩塊，

攀岩其中一個樂趣就在於挑戰不同的路線呀！！

輕鬆攻頂～安全下降

抱石和9M都體驗完之後，

教練就會帶你來試看看15M上攀牆，

以前我是個超怕高的人，

自從攀岩後就沒這麼怕高了～～

15M上攀牆路線很長，

我只爬到黃色大石塊拍完照就下來休息了～～哈哈

我爸體力超好全程爬完！！！

現場看到好多辣妹帥哥在攀岩，

休息時還可以賞心悅目欣賞一下他們攀岩動作

最後一個部分就是教我們使用自動確保器，

攀岩場有自動確保器真的很方便耶！！

當你想要攀岩時，

身邊沒有擁有確保卡的繩伴幫你確保時，真的很不方便。

以前在台北都要問有確保卡的朋友有沒有空才能來攀岩。

教練很細心的解說自動確保器怎麼使用，

會了之後就能自己輕鬆的上攀囉！！

記得自動確保器上的2個扣環都在扣進自己的吊帶喔！

攀岩其中一個重要的部分就是檢查裝備、扣環和吊帶，

只要細心注意每個細節，

攀岩就是一項很安全的運動。

有自動確保器就不需要教練確保，

就能跟老爸一起攀岩囉～～～

看我攀岩的英姿

老爸新手攀岩的速度真的比我這個老手還快，

教練說在日本很多60-70歲的人都在攀岩。

自動下降的速度不快，非常安全喔！

攀岩完還可以在寬敞舒適的咖啡廳和休息區好好放鬆喝一杯咖啡～～

當你愛上攀岩，就該擁有一套自己的裝備！！

DaPRO這裡買得到最完整的攀岩裝備喔～

岩鞋、吊帶、粉袋、扣環、手套、岩繩和運動服飾等等

我攀岩這麼久了～

DaPRO這裡有完整的確保課程，

讓我想來這裡考確保證照，

老爸說他也想以後常常跟我一起來攀岩，

所以直接在這裡買岩鞋、吊帶和粉袋囉！！！

粉袋也是攀岩裡必備，裡面裝的是鎂粉，

止滑用來吸收手掌上的汗水。

小毛怪粉袋也太可愛了～～～～

之前看到別人的粉袋都很普通，

這裡有好多不同造型的粉袋喔，

我立馬帶走紫色那一隻

攀岩時就是別人的目光焦點呀～～～

DaPRO現場有賣2種品牌的吊帶，

法國PETZL和捷克OCUN

這2個品牌都是非常安全專業、舒適和高機能性。

OCUN岩鞋，現場也有非常多款式可以選擇

岩鞋的選擇在於自己是否穿的習慣和舒適度。

La Sportiva攀岩鞋來自義大利頂級工藝製造。

DaPRO現場提供的岩鞋就是La Sportiva喔！！

之後我要來上確保課就用到的扣環和確保器！！

我爸試穿了幾個適合新手的岩鞋，

通常新手適合的岩鞋，鞋底是比較平坦的，

進階一點的岩鞋，穿上後腳是呈現彎曲狀，在面對岩壁時能更精確的踩點！

試穿一輪後，爸爸選擇OCUN的岩鞋，

老爸說穿起來很舒適適合自己的腳型。

我之前買的吊帶也是法國PETZL，

PETZL吊帶好美我很喜歡～～～

爸爸也喜歡PETZL，父女用一樣

DaPRO真的是我來過最舒服最喜歡的室內攀岩場了

場地舒適又專業，教練也很有耐心指導，裝備齊全又安心。

很開心成功拉爸爸一起來攀岩，

攀岩真的是全家大小都適合的休閒活動呀～～～

假日不知道去哪就來DaPRO玩耍吧！！！

DaPRO indoor climbing室內攀岩場

地址：台中市南屯區永春東七路700號

電話：04-23807490

https://www.facebook.com/daproindoorclimbing/